الجـــرجيــر .........

الجرجير للحماية من أمراض العين

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] يعتبر الجرجير من أكثر الخضراوات ذات القيمة الغذائية المرتفعة. فهو مصدر مهم لمجموعة فيتامينات ب، ومعادن مثل المنجنيز والنحاس والحديد. كما أنه غني بالألياف.

وأثبتت الدراسات أن الجرجير يحوي مواد مضادة للسرطان، حيث تمنع تكون الخلايا السرطانية مثل سرطان الثدي والبروستاتا، وسرطان القولون.
ويحتوي الجرجير على نسب متقاربة من الكالسيوم والفسفور مما يحمي من الإصابة بهشاشة العظام. حيث إن تناول الجرجير يُعوض الجسم ما استهلكه من الكالسيوم ويساعد في تكوين الخلايا العظمية.

إضافة إلى ذلك، يشتمل الجرجير على مكونات تحمي من أمراض إعتام عدسة العين وضعف الرؤية. ويؤدي تناول الجرجير بانتظام إلى الحفاظ على مستوى الكوليسترول بالدم في معدلاته الطبيعية وضبط ضغط الدم، وتحسين الذاكرة ووظائف المخ، وتطهير الجسم خصوصاً مجرى الدم.

والله الجرجير زاكي يا خاااااااااال

ومشكور على المعلومات المهمة
كلاسيك بوي

معلومة حلوة وجـديدة علي
مشكور يا غـالي
يديك العافية

يسلموو على الإفادة

شكرررررررررررررا

الجرجير ولك مين بياكل جرجير الجرجير مبحبووووووووووووووووووووووووووش نهائي

بس لو تجيبلي بكسة بخلصها

مشكوووووووووووووووور على المعلومات الحلوة

تحيااااااااااااااااااااااااااااااتي

خطوات الموت

classic boy كتب:: والله الجرجير زاكي يا خاااااااااال

ومشكور على المعلومات المهمة
كلاسيك بوي

ع ــلى حسابك كـل الجرجير يخوي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تفضـل لسمح الله ههههه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أبو غازي كتب:: معلومة حلوة وجـديدة علي
مشكور يا غـالي
يديك العافية

مشكـور على مرورك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ويعطيك اياها العافية يا رب [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شعنونة كتب:: يسلموو على الإفادة

شكرررررررررررررا

لاّ شكـر ع ــلى واّجب [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لازم نجبلكو وجبات مشـان صحتكووو [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشكـور على المرور [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

خطوات الموت كتب:: الجرجير ولك مين بياكل جرجير الجرجير مبحبووووووووووووووووووووووووووش نهائي

بس لو تجيبلي بكسة بخلصها

مشكوووووووووووووووور على المعلومات الحلوة

تحيااااااااااااااااااااااااااااااتي

خطوات الموت

يا عيني عليه ـانا هههههه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هـوا في حدن ما بحب الجرجير [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ولك الجرجير بكراا بنفعك بالجواز هههههه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وإلك بكستين مني تكرررررررررم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تحيتي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]