منتــــــديات فوعـان
أهلين والله بالضيف المغوار ..

نورت يا غـالي ..

شو بدي أقولك طالما دخلت عنـا لازم تفوع معنـا

لحسن علي الطرباش بصير دم بالقصة

خصيمك النبـي لتسجـل وتفوع معنـا

ولك يلا إنت لسى ما سجلت
منتــــــديات فوعـان
أهلين والله بالضيف المغوار ..

نورت يا غـالي ..

شو بدي أقولك طالما دخلت عنـا لازم تفوع معنـا

لحسن علي الطرباش بصير دم بالقصة

خصيمك النبـي لتسجـل وتفوع معنـا

ولك يلا إنت لسى ما سجلت
منتــــــديات فوعـان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


سبحـان الله وبحمـدهـ سبحـان الله العظيمـ
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 بالصور /تمارين للرقبة

اذهب الى الأسفل 
+3
جـهاد
أبويونس
أبو غازي
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أبو غازي
المـديـر العـــام
أبو غازي


عدد المساهمات : 176
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
العمر : 33

بالصور /تمارين للرقبة Empty
مُساهمةموضوع: بالصور /تمارين للرقبة   بالصور /تمارين للرقبة Icon_minitimeالجمعة فبراير 05, 2010 12:40 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر

الإنحناء إلى الأمام


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الإنحناء إلى الخلف

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

بمقاومة اليد

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


بمقاومة الجاذبية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



التحرك فى نصف دائرة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الإنحناء يمينا ً ويسارا ً

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


ودمتم بصحة ونشاط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fw3an.yoo7.com
أبويونس

أزعر منطقة


أبويونس


عدد المساهمات : 247
تاريخ التسجيل : 31/01/2010
العمر : 32
الموقع : ابو يونس

بالصور /تمارين للرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور /تمارين للرقبة   بالصور /تمارين للرقبة Icon_minitimeالجمعة فبراير 05, 2010 3:05 am

[img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/img][img][/img]
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور يا غالي تحياتي المدعو ابو يونس
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.lovw1love.yoo7.com
جـهاد

فايع مخلوع شلوت


avatar


عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 20/01/2010
العمر : 33
الموقع : Gـــزة

بالصور /تمارين للرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور /تمارين للرقبة   بالصور /تمارين للرقبة Icon_minitimeالجمعة فبراير 05, 2010 4:26 pm

مشكـور يا غالي


على الإفادة

والله دايما بعاني من وجع الرقبة


يسمنووو يا حلاوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nice AngeL

مسئول الفوعان


Nice AngeL


عدد المساهمات : 134
تاريخ التسجيل : 29/01/2010

بالصور /تمارين للرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور /تمارين للرقبة   بالصور /تمارين للرقبة Icon_minitimeالجمعة فبراير 05, 2010 6:35 pm

ولا يهمك هحاول اعملها ..تحاتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعنونة

فايع مخلوع شلوت


avatar


عدد المساهمات : 80
تاريخ التسجيل : 02/02/2010
العمر : 32
الموقع : في دارنا

بالصور /تمارين للرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور /تمارين للرقبة   بالصور /تمارين للرقبة Icon_minitimeالجمعة فبراير 05, 2010 6:51 pm

اي

دايما هالمشكلة بتحصل معي


مشكـور على الطرح الموفق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خطوات الموت

فايع رفيع المستوى


خطوات الموت


عدد المساهمات : 433
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
العمر : 38
الموقع : فلسطين غزة

بالصور /تمارين للرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور /تمارين للرقبة   بالصور /تمارين للرقبة Icon_minitimeالجمعة فبراير 05, 2010 8:52 pm





ليش بتصير معاكم احكولي هو كل حاجة بتشوفوها غريبة بتصير معاكم


ولكمووووووووووووووووووووووووووووووووووو



انا كل وقت بتصير معااااااااااااااااااااااااااية لاني من المكتب الي بالشغل للمكتب الي بالبيت



تحيااااااااااااااااااااااااااااااااتي


خطوات الموت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو غازي
المـديـر العـــام
أبو غازي


عدد المساهمات : 176
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
العمر : 33

بالصور /تمارين للرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور /تمارين للرقبة   بالصور /تمارين للرقبة Icon_minitimeالجمعة فبراير 05, 2010 9:08 pm

أبويونس2 كتب:
[img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/img][img][/img]
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور يا غالي تحياتي المدعو ابو يونس
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

حبيبيز يا غالي
نورت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fw3an.yoo7.com
أبو غازي
المـديـر العـــام
أبو غازي


عدد المساهمات : 176
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
العمر : 33

بالصور /تمارين للرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور /تمارين للرقبة   بالصور /تمارين للرقبة Icon_minitimeالجمعة فبراير 05, 2010 9:09 pm

جـهاد كتب:
مشكـور يا غالي


على الإفادة

والله دايما بعاني من وجع الرقبة


يسمنووو يا حلاوة

يا سيدي ألف سلامة عليك
وإن شـاء الله بروح الوجع منك
نورت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fw3an.yoo7.com
أبو غازي
المـديـر العـــام
أبو غازي


عدد المساهمات : 176
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
العمر : 33

بالصور /تمارين للرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور /تمارين للرقبة   بالصور /تمارين للرقبة Icon_minitimeالجمعة فبراير 05, 2010 9:10 pm

Nice AngeL كتب:
ولا يهمك هحاول اعملها ..تحاتي

حبيبيز يا غالي
نورت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fw3an.yoo7.com
أبو غازي
المـديـر العـــام
أبو غازي


عدد المساهمات : 176
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
العمر : 33

بالصور /تمارين للرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور /تمارين للرقبة   بالصور /تمارين للرقبة Icon_minitimeالجمعة فبراير 05, 2010 9:11 pm

شعنونة كتب:
اي

دايما هالمشكلة بتحصل معي


مشكـور على الطرح الموفق

إعملي التمارين اللي بالصور وإن شـاء الله ما عليك شر
نورتِ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fw3an.yoo7.com
أبو غازي
المـديـر العـــام
أبو غازي


عدد المساهمات : 176
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
العمر : 33

بالصور /تمارين للرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور /تمارين للرقبة   بالصور /تمارين للرقبة Icon_minitimeالجمعة فبراير 05, 2010 9:13 pm

خطوات الموت كتب:




ليش بتصير معاكم احكولي هو كل حاجة بتشوفوها غريبة بتصير معاكم


ولكمووووووووووووووووووووووووووووووووووو



انا كل وقت بتصير معااااااااااااااااااااااااااية لاني من المكتب الي بالشغل للمكتب الي بالبيت



تحيااااااااااااااااااااااااااااااااتي


خطوات الموت

ههههه مهو يا غالي أنا عارف إنه الكل بعـاني من المشكلة هاد
عشان هيك سلخت الموضوع
وإن شـاء الله ما عليك شر
نورت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fw3an.yoo7.com
classic boy

أزعر منطقة


classic boy


عدد المساهمات : 232
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمر : 32

بالصور /تمارين للرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور /تمارين للرقبة   بالصور /تمارين للرقبة Icon_minitimeالأحد فبراير 07, 2010 2:00 pm

مشكووووووووووووور على الموضوع
انا دايما رقبتى بتوجعنى من كتر القعدة ع الجهاز
استنى بدى اعمل التمارين ههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو غازي
المـديـر العـــام
أبو غازي


عدد المساهمات : 176
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
العمر : 33

بالصور /تمارين للرقبة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور /تمارين للرقبة   بالصور /تمارين للرقبة Icon_minitimeالجمعة فبراير 12, 2010 6:16 pm

طيب إعمل وقولي كيف الوضع صـار بعد ما عملت
نورت يا غـالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fw3an.yoo7.com
 
بالصور /تمارين للرقبة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شوفوا البنات لما بتعصب ماذا تفعل ............بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتــــــديات فوعـان :: الدار دارك :: صحتك بالدنيـا يا مسخمط-
انتقل الى: